Preventiva

A forma mais eficaz para prevenir as doenças orais e manter o estado de saúde do corpo, necessita-se de uma higiene oral adequada.
Manter a saúde oral é um modo de evitar situações dolorosas na boca e na face, de prevenir várias situações como o cancro oral e o da garganta, as infecções orais de todo o tipo, o apodrecimento e queda de dentes, a doença das gengivas e outros problemas que podem limitar actividades normais do nosso dia-a-dia (como mastigar, sorrir, falar).
A promoção da nossa saúde oral, depende de uma boa higiene oral e esta assenta nas seguintes orientações:
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Lavar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, sendo que uma destas lavagens deve ser antes de se deitar;
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Utilizar uma escova de dentes adequada, que deve ser substituída sempre que as cerdas estejam desfiadas e gastas. Com a utilização a capacidade de limpeza diminui, e não limpam adequadamente. Escovas de dente infantil, geralmente precisam ser substituídas com mais frequência, do que as escovas para adultos;
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Utilizar dentífrico com fluoreto (1000-1500 ppm), no caso dos adultos e para as crianças usar adequado para cada idade;
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Utilizar fio dentário diariamente, de modo a remover restos de alimentos e bactérias dos espaços que existem entre os dentes e entre estes e as gengivas (o fio dentário deve ser usado antes da lavagem dos dentes, para que a acção protectora do dentífrico seja mais prolongada);
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Fazer refeições equilibradas, com diminuição da quantidade e frequência de ingestão de açúcar;
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Restringir o consumo de tabaco e álcool;
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Visitar regularmente o dentista (idealmente de seis em seis meses, mas nunca deixar espaçar mais de um ano);
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Aconselhar-se com um profissional de saúde sobre quais os produtos mais adequados para uma correta higiene oral.

Como UTILIZAR O FIO DENTAL
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Puxe 18 a 24 cm de fio dental da caixa de fio dental.
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Amarre as extremidades do fio dental em seus dedos indicador e médio.
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Segure o fio dental de forma apertada em volta de cada dente em forma de C; mova o fio dental de volta e para frente em um movimento de empurrar e puxar, para cima e para baixo contra o lado de cada dente.

Como LAVAR OS DENTES
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Posicione a escova de dente em um ângulo de 45º na linha da gengiva. Mova a escova de dente em movimentos para frente e para trás, e repita isso em cada dente.
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Escove dentro da superfície de cada dente, utilizando a mesma técnica para frente e para trás.
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Escove a superfície de mastigação (topo) de cada dente.
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Utilize a ponta de escova para escovar atrás de cada dente – para frente e para trás, com movimentos superiores, inferiores, para cima e para baixo.
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Assegure a escovação da língua para remoção de bactérias causadoras de odor.